ARTÍCULOS

El envejecimiento prematuro de la piel es un tema muy estudiado y recurrente en las consultas de medicina estética y antiaging. Numerosos son los productos y tratamientos a los que podemos recurrir para mejorar el aspecto de nuestra piel. Cabe decir que en su mayoría son muy muy efectivos y consiguen el objetivo que tienen:

Sabemos que la hidratación de nuestro organismo es sumamente importante, pero ¿conocemos realmente la cantidad de líquido que nos hace falta ingerir cada día?. La respuesta es NO, y os explicó por qué. Actualmente no existe un consenso global sobre la cantidad de líquidos que un individuo sano debe ingerir cada día para mantener su

ELIGE ALIMENTOS CON BAJA DENSIDAD CALÓRICA Y ALTA DENSIDAD NUTRICIONAL Sabéis que hay alimentos con mucha densidad calórica y poca densidad nutritiva. Os pongo un ejemplo, las papas. Las papas tienen muchísimas calorías (Hombre ya, eso lo sabemos!), pero pocas sustancias nutritivas: almidón, grasa oxidada y cloruro de sodio, o sea lo que comúnmente llamamos

Nuestro cuerpo necesita diariamente alrededor de 30 vitaminas y minerales clave, normalmente llamados micronutrientes, para mantener todas las funciones del cuerpo. Existen dos tipos de vitaminas: las solubles en agua (hidrosolubles) y las solubles en grasa (liposolubles). Las vitaminas solubles como la vitamina C, beta caroteno, el ácido fólico (B9) y otras vitaminas del grupo

Hay ocasiones en las que te parece que no puedes con todo. Te vence el miedo, te falta seguridad, sientes que el mundo gira en tu contra, en vez de a tu favor. Los problemas (pequeños del día a día) se convierten en monstruos poderosos que te dominan. En este estado, te resulta difícil tomar

Sabemos que el cuerpo tiene diferentes vías de detoxificación: riñones a través de la orina, pulmones a través de los gases espirados, piel a través del sudor, hígado a través de la bilis, intestino a través de las heces. Por supuesto el organismo tiene los mecanismos para realizar estas funciones y corregirlos y compensarlso si

El glutatión es un péptido que proviene de la síntesis de 3 aminoácidos: la l-cisteína, el ácido -glutámico y la glicina, y está en cada una de las células de nuestro cuerpo. Es una molécula producida por nuestro hígado. El glutatión es la molécula detoxificante más importante del cuerpo, en gran parte por su contenido

Hoy por hoy ya sabemos que nuestro cerebro y nuestro intestino están directamente conectados a través del NERVIO VAGO. De hecho, no sólo el cerebro tiene neuronas. Nuestro intestino también tiene y nada más y nada menos que alrededor de 200 millones!!!! Se trata de una comunicación bidireccional compartiendo neurotransmisores comunes, ya no solo de

Vivimos en un mundo loco, dónde parece que debamos ser felices 24 horas al día, 7 días por semana. Dónde las Redes Sociales son nuestra realidad, y nos empujan de manera frenética al consumo y al individualismo. Dónde hablar de emociones como tristeza, miedo o incertidumbre está prácticamente prohibido. Y entonces, sentimos que llevamos un